転職を考えたとき、一番頭を悩ませるのが「退職理由」の伝え方です。 「人間関係が辛い」「夜勤をしたくない」…そんな本音をそのまま伝えてもいいの？ それとも、角が立たない「建前」を用意すべき？

今回は、実際に転職を経験した先輩ナースたちに、心の内に秘めた「本音」と、実際に職場に伝えた「建前」をセットで教えてもらいました。

円満退職へのヒントがここにあります。

【本音と建前】ネガティブな理由は「ポジティブ」か「不可避」に変換！

多くの看護師が選んでいるのが、職場への不満（本音）を、キャリアアップや家庭の事情（建前）に変換するテクニックです。

ケース1：夜勤や激務から逃れたい時は「挑戦」を強調する

「楽な職場に行きたい」と言うと引き止められがちですが、「新しい分野への挑戦」は応援されやすい傾向にあります。

【本音】 体力的に夜勤がやりたくない。管理職よりも患者様と関わりたい。

【建前】 「自分の事務所を立ち上げたいです」

先輩のコメント： 実際に自分の事務所を立ち上げようとしていたので、半分は事実です。職場からは応援してもらえました。（yuuuukimuさん）

【本音】 仕事が面白くなかった。

【建前】 「訪問看護に挑戦してみたいです」

結果： 前向きな理由として受け入れられ、転職しました。（ママしゃんさん）

ケース2：人間関係のトラブルは「家庭の事情」や「経済的な理由」へ

人間関係の不満を伝えると、「部署異動」などで解決を図ろうとされるため、退職が難航することがあります。自分や職場ではどうしようもない理由にするのが鉄則です。

【本音】 同期がいなくなり、なんとなく変わりたくなった。

【建前】 「結婚するため、この地域を離れます」

職場の反応： スタッフが減ることに不満はありそうでしたが、結婚という理由には「新しいところでも頑張って」と肯定的でした。（まるさん）

【本音】 サービス残業が多い、パワハラが辛い。

【建前】 「今の給料では経済面で厳しいです」

職場の反応： パワハラのことは伏せ、生活がかかっていると伝えたことで「お金の面できびしいなら仕方ないね」と納得してもらえました。（さくらさん）

ケース3：職場環境への不満を「学ぶため」と言い換える

特定の科や環境への不満がある場合、「別のスキルを身につけたい」という理由は、看護師としての向上心をアピールしつつ辞める有効な手段です。

【本音】 精神科よりも急性期の方が学びたい技術が多いから（自宅から近い職場にしたかったのが一番の理由）。

【建前】 「急性期で学びたい技術があります」

結果： 学びたいという意欲を伝えることで、スムーズに退職できました。（yuuuukimuさん）

2. 【変化球】建前を使ってみたけれど…？

建前を用意しても、予期せぬ展開になることもあります。臨機応変な対応が求められたケースです。

嘘がバレて、結果的に「本音」で円満退職

上司との関係性によっては、腹を割って話した方がうまくいくこともあります。

【本音】 結婚したし、妊娠も見据えて仕事の負担を軽くしたい。

【建前】 「自分の経験を活かして働きたいです」

まさかの展開： 看護部長に建前を見透かされてしまい、正直に「負担を軽くしたい」と伝えました。すると「本音が聞けて良かった」と言われ、結果的に円満退職となりました。（こちさん）

何を言っても引き止められる「修羅場」ケース

人手不足が深刻な職場や、管理職クラスの引き止めは強烈です。建前が通用しない場合の覚悟も必要かもしれません。

【建前】 「実家の親が体調悪いため実家に戻ります」

【職場の反応】 所長や社長から呼び出され、飲みに誘われたり婚活を促されたりと、あの手この手で引き止められました。しかし、説得には応じず退職しました。（mayujiさん）

3. 【正直が一番】あえて本音を伝えたケース

「嘘をつくのが苦手」「絶対に譲れない夢がある」という場合は、最初から正直に伝えるのも一つの正解です。特にポジティブな理由や、どうしようもない事情は理解されやすい傾向にあります。

「推し活」への情熱は誰にも止められない！

理由：上京して推し活をするため 大学病院自体に不満はなかったため、正直に伝えました。とても引き止められましたが、「やりたいことは止められないし、関西では叶わないことなので」と訴え、最終的に理解していただきました。（のぞみさん）

キャリアへの意欲をそのまま伝える

理由：経営への参画や、新しい分野の勉強 形式上の退職届には「一身上の都合」と書きましたが、口頭では本当の理由を伝えました。すべて本音を伝えているので応援してくれました。（ポーポーさん）

自分を守るための休職・退職

理由：精神疾患になってしまった 職場には「家庭の事情」とする場合もありましたが、働けない状態になった時は「仕事に行けなくなった」と正直に状況を伝え、休職を経て退職しました。（あいさん）

まとめ：大切なのは「辞める意思」の固さ

先輩たちの事例を見ると、本音でぶつかるにせよ、賢く建前を使うにせよ、共通しているのは「辞めるという意思が揺らがなかったこと」です。

• ネガティブな理由なら、誰にもどうにもできない「家庭・経済・体調」の理由（建前）へ。
• ポジティブな理由なら、熱意を持って「挑戦」として伝える。

あなたの状況に合わせて、一番納得してもらいやすい「言葉」を選んでみてください。次のステージへ進むあなたを応援しています！

Mac・Windows・iPadで自由に操作、マニュア ルいらずで最短クリック数で診療効率アップ

オンライン診療機能を搭載 したクラウド型電子カルテ 「CLIUS」

特徴

１．使いやすさを追求したUI・UX ・ゲーム事業で培って来た視認性・操作性を追求したシンプルな画面設計 ・必要な情報のみ瞬時に呼び出すことが出来るため、診療中のストレスを軽減 ２．診療中の工数削減 ・AIによる自動学習機能、セット作成機能、クイック登録機能等 ・カルテ入力時間の大幅削減による患者様と向き合う時間を増加 ３．予約機能・グループ医院管理機能による経営サポート ・電子カルテ内の予約システムとの連動、グループ医院管理機能を活用することにより経営サポート実現 ・さらにオンライン診療の搭載による効率的・効果的な診療体制実現

対象規模

無床クリニック向け 在宅向け

オプション機能

オンライン診療 予約システム モバイル端末 タブレット対応 WEB予約

提供形態

サービス クラウド SaaS 分離型

診療科目

内科、精神科、神経科、神経内科、呼吸器科、消化器科、、循環器科、小児科、外科、整形外科、形成外科、美容外科、脳神経外科、呼吸器外科、心臓血管科、小児外科、皮膚泌尿器科、皮膚科、泌尿器科、性病科、肛門科、産婦人科、産科、婦人科、眼科、耳鼻咽喉科、気管食道科、放射線科、麻酔科、心療内科、アレルギー科、リウマチ科、リハビリテーション科、、、、

詳細を見る